Go to the page content

Пресметајте го вашиот BMI (индекс на телесна маса)

cm
ft
in
kg
st
lb

Вашиот BMI:

__

Класификација на вашата телесна тежина:

__

@




A link with your BMI result has been sent to the email address.
An error has occured. The email wasn't sent.

Наука

Како управуваат хормоните со нашиот апетит и со навиките во исхраната
ХОРМОНИ   БИОЛОГИЈА   РЕГУЛАЦИЈА НА АПЕТИТОТ | 5 min. read

Како управуваат хормоните со нашиот апетит и со навиките во исхраната

Во крвта постојат хемиски гласници кои ја помагаат контролата на нашиот апетит. Затоа треба да го разбереме начинот на којшто тие функционираат за да може да ја разјасниме улогата на биологијата во регулацијата на телесната тежина. Така ќе сфатиме зашто треба да преземеме мерки кои влијаат на биолошките процеси за да можеме успешно да се справиме со дебелината.

Дознајте ја науката

Covid-19

Truth About Weight

COVID-19 е сериозна болест што ги изложува луѓето со постоечки медицински состојби, вклучувајќи ја и дебелината на зголемен ризик од искусување компликации и сериозно влошување на состојбата. Дознајте повеќе за влијанието на COVID-19 врз здравјето и како луѓето што живеат со дебелина се справуваат за време на пандемијата. 

Погледнете ги сите објави

Луѓе

Јас сум сојузник на човек што живее со дебелина
СТИГМА ВРЗАНА СО ДЕБЕЛИНАТА   СЕМЕЈСТВО И ПРИЈАТЕЛИ | 5 min. read

Јас сум сојузник на човек што живее со дебелина

„Се викам Андреас и живеам со дебелината. Јас лично не сум дебел, но моите родители беа дебели, а мојата свршеница Мелани моментално живее со оваа хронична болест. Па така, иако јас лично не го носам товарот на дебелината, сепак секојдневно се соочувам со неговото влијание.“ - Андреас Херд

Создавање на современиот маж: Балансирање помеѓу машкоста, општествените норми и дебелината
ГРИЖА ЗА СЕБЕ   ЗДРАВЈЕТО НА ЛУЃЕТО   МЕНТАЛНО ЗДРАВЈЕ | 3 min. read

Создавање на современиот маж: Балансирање помеѓу машкоста, општествените норми и дебелината

Што значи да се биде маж во современиот свет? Спротивставените пораки и очекувањата на општеството од мажите не само што можат да го попречат чувството за идентитет туку можат да влијаат и врз нивното здравје.

Зошто не е доволно знаењето за справување со дебелината
ЖИВОТ СО ДЕБЕЛИНА   ЗДРАВЈЕТО НА ЛУЃЕТО | 3 min. read

Зошто не е доволно знаењето за справување со дебелината

„Повеќето интервенции за справување со дебелината се фокусираат на превенцијата и тоа го прават преку „едукација“. Но постои причина зошто овој пристап немаше влијание врз дебелината, без разлика колку се обидуваме да едуцираме.“

Моето искуство со дебелината: Од некој кој јадел за утеха до модел со плус килограми
ЖИВОТ СО ДЕБЕЛИНА   ГРИЖА ЗА СЕБЕ | 5 min. read

Моето искуство со дебелината: Од некој кој јадел за утеха до модел со плус килограми

„Имав 28 години и 180 килограми. Бев мажена и мајка на две прекрасни момчиња. Можев да бидам среќна за многу работи во животот, но бев многу депресивна. Не сакав да зборувам за тоа. Не сакав да признаам дека имам проблем со тежината. Луѓето ме прашуваа: „Како стигна до оваа тежина? Како стигна до 180 килограми?“

„Чувствувам дека многумина мислат: Па добро, си јадела многу чоколади и си се здебелила. Но не е толку едноставно.“

- Vicky Mooney

„Проценето е дека 40% до 70% од веројатноста дали некој човек ќе се здебели зависи од генетиката.“

- Dr. Michael Vallis

„Се срамев од тоа што сум сè додека не го сменив начинот на размислување. Сè додека целосно не го прифатив фактот дека дебелината е хронична болест.“

- Ian Patton

„Современиот начин на справување со дебелината се темели на поставување прашања, слушање и разбирање на искуствата на човекот.„

- Dr. Michael Vallis

Дебелината е далеку од едноставна.

Дебелината е хронична болест, а не избор на начин на живот. Од генетиката до средината во којашто живееме, многу фактори играат улога во развојот на дебелината, како и во намалувањето и зголемувањето на телесната тежина. А искуствата на луѓето што живеат многу се разновидни и сложени.

Поддршка и алатки

Ајде да разговараме: 13 прашања за дебелината што може да му ги поставите на вашиот лекар
ТРЕТМАНИ   ГРИЖА ЗА ДЕБЕЛИНАТА   МЕДИЦИНСКА ПОДДРШКА | 5 min. read

Ајде да разговараме: 13 прашања за дебелината што може да му ги поставите на вашиот лекар

Да почнете разговор за дебелината може да биде тешко, дури и со вашиот лекар.

Соработувајте со вашиот лекар и направете план
СОВЕТ ОД ЕКСПЕРТ   ГРИЖА ЗА ДЕБЕЛИНАТА   МЕДИЦИНСКА ПОДДРШКА | 5 min. read

Соработувајте со вашиот лекар и направете план

Дебелината е сложена болест, но нејзиниот третман не мора да биде. Здравствените работници едуцирани за третман на дебелината поседуваат знаење и алатки за да направат план за третман што вам ќе ви одговара.

Совладајте го гладот: Како да планирате, подготвувате и јадете здрава храна
СОВЕТИ   СОВЕТ ОД ЕКСПЕРТ   НАЧИН НА ЖИВОТ | 6 min. read

Совладајте го гладот: Како да планирате, подготвувате и јадете здрава храна

Ние немаме целосна контрола врз телесната тежина. Но малите промени во начинот на кој се однесуваме кон нашата непосредна околина сепак може да имаат влијание. Составивме листа која опфаќа совети од планирање здрави оброци до одржување на физичката активност, која може да ви биде од помош.

Подобрете го вашето искуство на ова патување